【夜泣きに悩むママ必見】ネントレ本１冊だけ買うならコレがおすすめ

ネントレ本っていろいろあるけど、結局どれがいいの？

僕は長女の夜泣きで育児ノイローゼ、妻は産後うつ寸前まで追い詰められました。

常に頭の奥で響く耳鳴り、極度の寝不足による幻覚・幻聴で頭がおかしくなりそうに。

そんな状態から抜け出すために、２０冊以上のネントレ本を読みました。

そんな僕が、【１冊だけネントレ本を買うならこれがおすすめ】という本はコレです。

これらを幅広く知ることができます。

パパちゃん

赤ちゃんの睡眠の全体像が知りたい人には【ぐっすり本】がおすすめ

【ぐっすり本】有益すぎる３つの情報

【赤ちゃんとママのぐっすり本】は以上の３点において、特に有益です。

２０冊以上読んだネントレ本の中で、この３点が特に優れていると感じました。

月齢別の活動時間

快眠のためには、疲れすぎる前に寝かしつけることが重要。

その際に参考になるのが【活動時間】です。

【活動時間】は、赤ちゃんや子どもが元気に起き続けていられる時間の目安。

この【活動時間】を過ぎると、赤ちゃんや子どもは疲れすぎてぐずりやすくなってしまいます。

【活動時間】を目安にすることで、寝かしつけのベストタイミングを見極められるようになりますよ。

詳しい内容はコチラから↓

寝かしつけのベストタイミングを見極める！〇〇を意識した寝かしつけ

月齢別ねんねスケジュール

子どもに合ったスケジュールで過ごすことは、大人にとってメリット大。

特に０～２歳の赤ちゃん・子どもに合ったスケジュールは数か月単位で変わっていきます。

自分の子どもに合ったスケジュールを見つけるのに、【ママと赤ちゃんのぐっすり本】のすじぇジュールがかなり役立ちます。

詳しい内容はコチラから↓

ネントレ本【ママと赤ちゃんのぐっすり本】のスケジュールが有益すぎ

ママの幸福度が夜泣きに影響

幸福度というのは、心がどれだけ満たされているかをはかる物差しです。

p.64より引用

幸せがママの心の中に満ち溢れだしてはじめて、まわりの心も満たされるようになります。つまり、ママが満たされていないと、子どもも満たされないのです。

p.69より引用

ママの幸福度。

子どもの睡眠に無関係なようで、実はめちゃめちゃ関係あります。

ネントレって子どもに焦点を当てがちですが、同じくらいにママのケアも大切。

これは目からウロコでした。

子どもを大切にするように、ママが自分自身を大切にすることが必要なんですね。

詳しい内容はコチラから↓

子育てが辛い時に優先すべきはたった１つ【育児から逃げたいママへ】