こんにちは！
本ブログの管理人、パパちゃん&カカです。
我が家は長女の夜泣きでノックアウト寸前。
高齢出産で体力ゼロでもできる育児を求めてネントレを始めました。
私たち夫婦は長女の夜泣きをきっかけにネントレについて徹底的に勉強しました。
その結果、我が子たちの睡眠はこんな感じ。
- 長女：生後５ヶ月でセルフねんね、生後７ヶ月で夜通し寝（12時間）
- 次女：生後５ヶ月でセルフねんね、生後11ヶ月で夜通し寝（12時間）
おかげで、風邪をひいてもぐっすり寝てくれるから回復が早くて安心。
親は寝かしつけの負担がなく、夜に自分時間が取れるので育児の疲れやストレスをリフレッシュできるなどいいことづくめ。
でも、この状況になるまではいろいろな試行錯誤があったんです。
このブログでは、当時の僕たちのように子どもの夜泣きで悩んでいる方に向けて、
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などを紹介します。
「やってよかった」「もっと早く知りたかった」ことを紹介していきます。
ネントレ本
私たちが読んだネントレ本の中からおすすめしたいものをまとめて紹介しています。
ネットだけでネントレの知識が手に入ればいいのですが、ネントレは奥が深いのでなかなか難しいです。
本の方が情報が網羅されているので、本気でネントレに取り組みたい人は最低でも１冊は本を買うことをおすすめします。
自分に合ったネントレ本の選び方をこちらの記事で紹介しています。
ちなみに、私たちがおすすめするネントレ本は以下の通り。
【添い寝をしたい人には清水悦子さんのネントレ本がおすすめ】
【セルフねんねの力を育てたい人には愛波文さんのネントレ本がおすすめ】
【タイムスケジュールをきっちり組みたい人にはジーナ式がおすすめ】
それぞれの本がどんな人に向いているのか、デメリットは何かなどはネントレ本の選び方の記事でまとめているので迷ったら読んでみてくださいね。
ネントレ必需品
【低月齢の赤ちゃんにおすすめスワドル】
主に生後４ヶ月以下の赤ちゃんの夜泣きにはスワドルが効果的。
私たちが調べて使ってみたうえで、ネントレにおすすめするスワドルは以下の５点。
- 【スワドルアップ】
：夏用生地が涼しくておすすめ。迷ったらコレ！
- 【スワドルサック】
- 【スワドルミー】
- 【エマムール】：ベルトで締め付けの強さを調整可能
- 【ガーゼブランケット】
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：コスパ最強！巻き方次第で何でもできる
：コスパ最強！巻き方次第で何でもできるこちらの記事でタイプ別おすすめスワドルと選び方を紹介しています。
【音で起きるトラブルを解決】
上の子の騒ぐ声や、パパが帰宅した足音などで起きてしまうトラブルを防ぐにはホワイトノイズマシンが効果的。
「音で音を隠す」ホワイトノイズマシン。
寝かしつけの時に毎回使うことで、ホワイトノイズがねんねの合図になって赤ちゃんが安心して眠るようになります。
- ナイトライト機能付き：Dreamegg ホワイトノイズ マシン
- 敏感・繊細な方向け：マーパック ホワイトノイズマシン
- メロディ音が豊富：おやすみミュージック&ライト
- 持ち運びしやすい：SOAIY 睡眠誘導マシン
- 安く買いたい：Neoperl-HKホワイト ノイズマシン
【赤ちゃんの安全を守り、親の自由時間を増やすアイテム】
ブログについて
読みやすいブログを作るために、オンラインサロンで勉強しています。
ブログについて勉強したことを、記録として残しています。
ネントレ部をよろしくおねがいします
このブログが赤ちゃんの寝かしつけに悩む方のお役に立てると嬉しいです。
質問、コメントなどお気軽にお寄せくださいね。
まだまだ始めたばかりのブログですが、充実した内容になるように頑張ります！