【どうしたらいい？】メンタルリープ中・睡眠退行中のネントレ

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こんにちは、インスタなどで寝かしつけ相談をしているカカ（@kakaikuji）です

以下の質問をいただいたので、この記事で回答していきます↓

結論を先に言うと、こんな感じ。

メンタルリープや睡眠退行の現れ方は子どもによって様々ですが、大部分の子に見られる現象です。

この記事では、「メンタルリープ」「睡眠退行」とは何か、メンタルリープ・睡眠退行中のネントレについて説明します。

メンタルリープって何？

 メンタルリープとは教育心理学者のF・プローイュ博士が提唱している概念で、赤ちゃんの急激な成長期に伴いぐずりやすくなる時期のことです。

人間の赤ちゃんも、ある特定の週齢で退行期に入ることが証明されました。退行期に入った赤ちゃんは泣き止まなくなったり、ぐずりやすくなるのですが、実はこのような退行期を迎えるたびに赤ちゃんの知能は飛躍的に発達します。

引用：メンタルリープ公式育児書：ワンダーウィーク 〜０歳児の８つのぐずり期を最大限に和らげて発達を促してあげる方法とは〜

自分の子ども時代を振り返ると、思春期頃に急に身長が伸びて膝が痛くなったり、反抗期でイライラしやすくなったという記憶がよみがえってきませんか？

それと似たような感じで、人は大きく成長する時に体や心に違和感や不快感を感じることがあるんです。

赤ちゃんは成長に伴う不快感や違和感によって寝付きにくくなったっりぐずりやすくなったりすることがあるんです。

メンタルリープは出産予定日から数えた週齢で、

の10回起こると言われています。

メンタルリープの時期はぐずりやすいので、泣き止ませるために抱っこや授乳での寝かしつけをし、それが癖になってしまうこともあります。

睡眠退行とは？

睡眠退行は子どもの成長・発達に伴って、寝付きにくくなったり夜泣きしやすくなる時期のことです。

考え方はメンタルリープと似ていますが、回数はメンタルリープほど多くはありません。

私の愛読書の「ママと赤ちゃんのぐっすり本」によると、睡眠退行は

に見られると書かれています。

睡眠退行の時期も、あとから困る睡眠の癖がつきやすい要注意な時期です。

▼睡眠退行とその対策についてもっと知りたければこちら

どうすればいい？メンタルリープ・睡眠退行中のネントレ

では、メンタルリープ・睡眠退行中のネントレはどうすればよいのかというと、最初に述べた通り、

というのが基本的な対策になります。

ただし、体調不良、オムツ汚れ、空腹などで泣いている場合はそれに対応してあげてくださいね。

泣いている赤ちゃんに対応するコツは以下の通り。

「一貫した対応」の具体例については、後日別記事にまとめますね。

「メンタルリープ・睡眠退行が来るかも…」と思うと不安になるかもしれません。

でも数日で過ぎていくし、正しい対応をしておけば恐れる必要はありませんので安心してください。

【まとめ】メンタルリープ中・睡眠退行中のネントレ

以上、メンタルリープや睡眠退行中のネントレについて説明しました。

私自身、ネントレについての知識を十分身に着けるまではリープや退行の時期が近づいてくるとドキドキして絶望的な気持ちになっていました。

でも、以下のことがわかって実行できるようになってからはメンタルリープや睡眠退行を落ち着いて迎えられるようになりました。

メンタルリープや睡眠退行で夜泣きや寝ぐずりをする時期は確かに大変ですが、この数日を乗り切ればまたぐっすり眠れるようになります。

長期的に見れば、睡眠退行時に一貫した対応をしてセルフねんねできる力を伸ばしてあげたほうが親にも子にもメリットは大きいですよ。

この記事では以下の２冊の本を参考にしました。